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• 005 20220728143600.0

• 010 __ |a 978-7-115-55637-0 |b 精装 |d CNY128.00

• 100 __ |a 20210709d2021 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 高强度训练宝典 |A gao qiang du xun lian bao dian |f (美) 丹·特林克著 |d = High-intensity training |f Dan Trink |g 王旭, 张晁赫译 |z eng

• 205 __ |a 第2版 |b 修订版

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021.07

• 215 __ |a 340页 |c 图, 肖像 |d 26cm

• 314 __ |a 丹·特林克, 获得认证的体能训练专家 (CSCS) 。王旭, 硕士, 毕业于河北师范大学体育学院, 2016备战里约奥运会身体功能训练团队成员。张晁赫, 现就职于河北省体育科学研究所。

• 330 __ |a 本书首先介绍了高强度训练的相关概念, 从运动基本模式、正确饮食摄入和应该停止训练的情况等方面阐释了高强度训练的基础和重点, 并提供了具有针对性的热身和放松运动指导。接着, 本书提供了300项以减脂、增肌、强化肌肉力量、增强核心和提高运动表现等为最终目标的训练, 并详细说明了每项训练的训练效果、热身运动、特色训练动作步骤、完整锻炼过程和变化动作选项。健身爱好者既可按照书中训练计划进阶锻炼, 也可根据自身需求选择训练项目和制定训练计划。

• 500 10 |a High-intensity training |m Chinese

• 606 0_ |a 运动训练 |A yun dong xun lian

• 690 __ |a G808.1 |v 5

• 701 _1 |a 特林克 |A te lin ke |g (Trink, Dan) |4 著

• 702 _0 |a 王旭 |A wang xu |4 译

• 702 _0 |a 张晁赫 |A zhang chao he |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20210709

• 905 __ |a NJTL |d G808.1/102

• 920 __ |a 232490 |z 1