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• 010 __ |a 978-7-115-46233-6 |d CNY88.00

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• 200 1_ |a 完美蜕变 |A wan mei tui bian |e 男性12周塑身与营养训练计划 |f (英) 盖文·穆雷著 |g 倪一晨译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017.09

• 215 __ |a 352页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书共分8个部分, 为读者呈现了12周内如何训练与饮食。在训练部分, 涉及全面了解自己的身体、训练要领和准备训练器材、开始训练、各部位肌肉及针对性训练等内容, 详细介绍了近百余种训练方式, 每种方式都配有图片说明、动作指导及每周更新的训练效果照片 ; 在饮食部分, 涉及健康的饮食、12周营养计划及制作运动营养餐等内容。

• 517 1_ |a 男性12周塑身与营养训练计划 |A nan xing 12 zhou su shen yu ying yang xun lian ji hua

• 606 0_ |a 男性 |A nan xing |x 减肥 |x 方法

• 690 __ |a TS974.14 |v 5

• 690 __ |a TS974.1 |v 4

• 701 _1 |a 穆雷 |A mu lei |g (Morey, Gavin) |4 著

• 702 _0 |a 倪一晨 |A ni yi chen |4 译

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20171024

• 905 __ |a NJTL |d TS974.1/55

• 920 __ |a 232490 |z 1