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• 200 1_ |a 拉伸漫画图解课堂 |A la shen man hua tu jie ke tang |f 杨嘉丽编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2024.10

• 215 __ |a 184页 |c 彩图 |d 19cm

• 330 __ |a 本书从理论、实践、应用三方面展开，介绍了什么是拉伸、人体的骨骼肌肉系统以及拉伸的适用人群及功效等基础理论知识，细致解析了不同身体部位的拉伸动作，每个动作详细标记了动作要点、发力方向，分步骤提供了动作口令，并提供了适合不同练习目标的主题拉伸方案，可以帮助读者从应用的层面更好地理解动作。同时，书中以简单漫画风格的动作图结合肌肉解剖彩图展示内容，轻松易读，对任何水平的练习者皆有裨益。

• 333 __ |a 拉伸运动教学研究者

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |j 图集

• 690 __ |a G883-64 |v 5

• 701 _0 |a 杨嘉丽 |A yang jia li |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20241101

• 905 __ |a NJTL |d G883-64/32

• 920 __ |a 232490 |z 1