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• 010 __ |a 978-7-115-49566-2 |d CNY88.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 功能性健身指南 |A gong neng xing jian shen zhi nan |f (美) 拉马尔·洛厄里著 |d = Functional fitness |f Lamar Lowery |g 谭曙艳译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019.5

• 215 __ |a 279页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 拉马尔·洛厄里, 出生于美国纽约市的曼哈顿区, 获得美国多所大学体育奖学金, 是一名体育专家, 也是一名心理健康专家, 曾担任美国体能教练。

• 330 __ |a 不论是提高身体素质, 还是提升运动和生活表现, 功能性训练都是必不可少的。本书由拉马尔功能性健身运动学院的创办者拉马尔·洛厄里结合多年的执教经验倾力写就。本书深入讲解了功能性训练的基础理论, 并针对人们日常使用的运动模式提供了多种简单有效的训练方法, 以有效改善包括肥胖在内的多种“生活方式病”, 从而提高练习者的日常活动能力。本书不仅对功能性训练内容进行了深入讲述, 还包含了针对不同身体部位的基本练习方法, 并为器械辅助的综合性练习设计了科学的训练动作, 同时还提供了7个循环训练方案, 可以帮助练习者正确健身, 有效预防损伤和疾病。

• 333 __ |a 健身运动爱好者

• 500 10 |a Functional fitness |m Chinese

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |j 指南

• 690 __ |a R161.1-62 |v 5

• 701 _1 |a 洛厄里 |A luo e li |g (Lowery, Lamar) |4 著

• 702 _0 |a 谭曙艳 |A tan shu yan |4 译

• 801 _0 |a CN |b NJTL |c 20231007

• 905 __ |a NJTL |d R161.1-62/6

• 920 __ |a 232490 |z 1