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• 010 __ |a 978-7-115-44822-4 |d CNY49.80

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• 200 1_ |a 肌肉训练彩色解剖图谱 |A ji rou xun lian cai se jie pou tu pu |i 自行车运动 |f (美) 詹妮弗·罗拉著 |g 徐晴颐译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017.4

• 215 __ |a 158页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 詹妮弗·罗拉 (Jennifer Laurita), 是美国自行车联盟教练和国家级教练, 负责对全美自行车手进行培训和资格认证, 也是新泽西州自行车和步行联盟 (New Jersey Bike& Walk Coalition) 的创始会员。

• 330 __ |a 本书由美国自行车联盟教师和国家级教师詹妮弗·罗拉编写, 全面系统地向读者解析了针对自行车运动的柔韧性、双腿与双臂的肌肉、核心力量与稳定性、平衡力与姿势等各项训练内容; 本书采用分步式的讲解方式, 并以相关训练动作的真人演示图片及人体解剖图相结合的形式, 直观地展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外, 书中包含的约数百幅三维图解, 将为读者详细说明与每项运动相关的肌肉部位。而且, 本书讲解中还包含了每项训练的讲解小贴士, 包括锻炼部位、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、变化练习等, 以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表, 以帮助您深入了解自己的身体情况, 选择正确的锻炼方案。

• 333 __ |a 本书适合喜爱各类公路自行车、山地自行车等自行运动的爱好者, 对于专业的自行车手也有非常好的参考价值

• 517 1_ |a 自行车运动 |A zi xing che yun dong

• 606 0_ |a 自行车运动 |A zi xing che yun dong |x 肌肉 |x 力量训练 |j 图解

• 690 __ |a G872.32-64 |v 5

• 690 __ |a G872.32 |v 4

• 701 _1 |a 罗拉 |A luo la |g (Laurita, Jennifer) |4 著

• 702 _0 |a 徐晴颐 |A xu qing yi |4 译

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20180422

• 905 __ |a NJTL |d G872.32/3

• 920 __ |a 232490 |z 1