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• 010 __ |a 978-7-5304-7521-8 |d CNY58.00

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 跑步圣经 |A Pao Bu Sheng Jing |d = Das Grosse Laufbuch |e 最全面的跑步训练计划 |f (德) 赫尔伯特·史迪凡尼著 |g 毛方英, 张玄黎, 殷媛媛译 |z ger

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2015

• 215 __ |a 351页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 欧洲最畅销的运动百科书籍之一，本书不仅仅包含了跑步的基础知识、趣闻、运动装备和合理饮食，也是一本专业的跑步指导。作为世界著名的跑步运动员和教练，作者总结了适合各类人群的跑步训练计划。科学合理的进行测试，根据不同个体选择方案。对于大众的提高不仅仅是跑得更快、更远，而是更健康。其中5套循序渐进的计划适用于入门者，6套适用于专业运动员。使得本书的适用范围更加广泛。除了专业理论，本书配有多张跑步前后准本运动、跑步正确姿势的图例示范，图标展示的运动后对于心血、循环系统的正面影响等等，画面精美，制作精良。

• 333 __ |a 跑步爱好者

• 510 1_ |a Das Grosse Laufbuch |z ger

• 517 1_ |a 最全面的跑步训练计划 |A Zui Quan Mian De Pao Bu Xun Lian Ji Hua

• 606 0_ |a 跑 |A Pao |x 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a R161.1 |v 5

• 701 _1 |a 史迪凡尼, |A Shi Di Fan Ni |b 赫尔伯特 |4 著

• 702 _0 |a 毛方英 |A Mao Fang Ying |4 译

• 702 _0 |a 张玄黎 |A Zhang Xuan Li |4 译

• 702 _0 |a 殷媛媛 |A Yin Yuan Yuan |4 译

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20180412

• 905 __ |a NJTL |d R161.1/77

• 920 __ |a 232490 |z 1