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• 200 1_ |a 跑者力量训练速成 |A Pao Zhe Li Liang Xun Lian Su Cheng |f (美) 杰夫·霍洛维茨著 |d = Quick strength for runners |f Jeff Horowitz |g 冯瑞玲译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2016

• 215 __ |a 199页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书力量训练是跑步者提高跑步效能和避免受伤的重要手段，很多跑步者对力量训练没有足够的重视或者不了解该如何进行有效的训练。本书在介绍跑步者主要使用的肌肉群的基础上，通过一套简单易行的训练方案，教会读者以尽可能少的器材达到很好的训练效果，在几周之内快速改善身体力量，可以更好地保持身体健康，跑得更长久。

• 500 10 |a Quick strength for runners |A Quick Strength For Runners |m Chinese

• 606 0_ |a 跑 |A Pao |x 健身运动 |x 力量训练

• 690 __ |a G822.02 |v 4

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• 701 _1 |a 霍洛维茨 |A Huo Luo Wei Ci |g (Horowitz, Jeff) |4 著

• 702 _0 |a 冯瑞玲 |A Feng Rui Ling |4 译

• 801 _0 |a CN |b NMU |c 20160118

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