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• 010 __ |a 978-7-115-46214-5 |d CNY68.00

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 力量训练基础 |A li liang xun lian ji chu |e 103个动物练习全面发展身体力量与体能 |f (美)大卫·桑德勒著 |d = Fundamental weight training |f David Sandler |g 吴希林译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018

• 215 __ |a 212页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书是全面了解力量训练的经典教程。全书可划分为三个部分：第一部分（1~2章）介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语；第二部分（3~14章）对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、手臂、核心区、下肢等身体部位的力量动作练习进行真人示范分步骤图解；第三部分（15~16章）介绍了力量训练计划的制定原则及方法，并给出针对性的训练方案。

• 333 __ |a 运动专业研究人员

• 500 10 |a Fundamental weight training |A Fundamental Weight Training |m Chinese

• 517 1_ |a 103个动物练习全面发展身体力量与体能 |A 103ge dong wu lian xi quan mian fa zhan shen ti li liang yu ti neng

• 606 0_ |a 力量训练 |A li liang xun lian |j 教材

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _1 |a 桑德勒 |A sang de le |g (Sandler, David) |4 著

• 702 _0 |a 吴希林 |A wu xi lin |4 译

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20180422

• 905 __ |a NJTL |d G808.14/84

• 920 __ |a 232490 |z 1