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• 200 1_ |a 无伤跑法 |A wu shang pao fa |d = Injury-free running |f 戴剑松, 郑家轩著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018.12

• 215 __ |a 267页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 慧跑无伤跑法系列 |A hui pao wu shang pao fa xi lie

• 314 __ |a 戴剑松, 南京体育学院运动健康科学系教师, 副教授。郑家轩, 跑步训练专家, 慧跑联合创始人。

• 330 __ |a 本书以普通大众能看得懂的语言, 图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能, 为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。从跑步的基础知识与技能入手, 分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法, 以及什么才是合理的跑姿, 跑者的柔韧性、力量训练该如何做, 跑后如何恢复, 适合跑者的营养方案和如何跑步减肥最有效等跑者最为关切的问题。

• 410 _0 |1 2001 |a 慧跑无伤跑法系列

• 510 1_ |a Injury-free running |z eng

• 606 0_ |a 跑 |A pao |x 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G822 |v 5

• 701 _0 |a 戴剑松 |A dai jian song |4 著

• 701 _0 |a 郑家轩 |A zheng jia xuan |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20181218

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