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• 010 __ |a 978-7-115-59612-3 |d CNY58.00

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• 200 1_ |a 儿童青少年身体素质提升指导与实践 |A er tong qing shao nian shen ti su zhi ti sheng zhi dao yu shi jian |i 柔韧性练习 |f 国家体育总局青少年体育司, 国家体育总局体育科学研究所主编 |g 路瑛丽, 李良编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023.08

• 215 __ |a 142页 |c 彩图 |d 24cm

• 300 __ |a 国家重点研发计划

• 330 __ |a 本书阐述了柔韧性的基础知识, 包括柔韧性的定义、影响因素、敏感期及训练意义 ; 其次介绍了柔韧性的测试方法 ; 接着概述了柔韧性的训练方法, 并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括肌筋膜放松练习、静态拉伸练习和动态拉伸练习在内的柔韧性练习 ; 提供了针对不同部位、专项、体育测试等的柔韧性训练计划。

• 517 1_ |a 柔韧性练习 |A rou ren xing lian xi

• 606 0_ |a 儿童 |A er tong |x 身体素质 |x 运动训练 |x 研究

• 606 0_ |a 青少年 |A qing shao nian |x 身体素质 |x 运动训练 |x 研究

• 606 0_ |a 儿童 |A er tong |x 身体素质 |x 柔韧性 |x 运动训练 |x 研究

• 606 0_ |a 青少年 |A qing shao nian |x 身体素质 |x 柔韧性 |x 运动训练 |x 研究

• 690 __ |a G808.17 |v 5

• 702 _0 |a 路瑛丽 |A lu ying li |4 编著

• 702 _0 |a 李良 |A li liang |4 编著

• 711 02 |a 国家体育总局青少年体育司 |A guo jia ti yu zong ju qing shao nian ti yu si |4 主编

• 711 02 |a 国家体育总局体育科学研究所 |A guo jia ti yu zong ju ti yu ke xue yan jiu suo |4 主编

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230906

• 905 __ |a NJTL |d G808.17/50:7

• 920 __ |a 232490 |z 1