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• 200 1_ |a 力量训练减脂圣经 |A li liang xun lian jian zhi sheng jing |f (美) 尼克·特米勒罗著 |d = Strength training for fat loss |f Nick Tumminello |g 裴倩译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2016.06

• 215 __ |a 269页 |c 图 |d 24cm

• 314 __ |a 尼克·特米勒罗，美国著名健身教练，被盛赞是“教练的教练”。

• 330 __ |a 尼克·特米勒罗是美国著名的健身教练, 被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的权威之作, 书中共分10个章节, 分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略, 旨在通过科学高强度的训练方法, 加速你的新陈代谢, 最大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃等器械来进行的众多练习, 并配有营养建议, 以保持身体健康。

• 500 10 |a Strength training for fat loss |A Strength Training For Fat Loss |m Chinese

• 606 0_ |a 力量训练 |A li liang xun lian |x 基本知识

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 基本知识

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 690 __ |a TS974.14 |v 5

• 701 _1 |a 特米勒罗 |A te mi le luo |g (Tumminello, Nick) |4 著

• 702 _0 |a 裴倩 |A pei qian |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20160705

• 905 __ |a NJTL |d G808.14/71

• 920 __ |a 232490 |z 1