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• 010 __ |a 978-7-5714-0541-0 |d CNY109.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 壶铃训练全书 |A hu ling xun lian quan shu |e 只用一种工具同时获得力量、肌肉和耐力 |f (美)帕维尔·塔索林著 |g 闫琪,张雨佳译

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2020

• 215 __ |a XIII,337页 |c 图,照片 |d 24cm

• 312 __ |a 版权页题英文题名:Russian kettlebell challenge、enter the kettlebell、return of the kettlebell

• 314 __ |a 帕维尔·塔索林,被誉为运动大师,现为美国海军海豹突击队、美国海军陆战队以及美国特勤局的训练和主题专家。 2001年,帕维尔与龙门出版社联手,将壶铃和俄式壶铃挑战(RKC)训练课程引入美国,并陆续出版了壶铃训练三部曲,建立了壶铃训练的黄金标准。2009年,他被《滚石》(Rolling Stone)杂志评选为“年度热门教练”,被《真理》(Pravda)以及《福克斯新闻》(Fox News)等媒体争相报道。兰德尔·斯特罗森(Randall Strossen)博士是力量界最受尊敬的人物之一,他这样评价帕维尔:“在我们看来,帕维尔·塔索林是当之无愧的现代壶铃之王,因为正是他普及了壶铃,让整个美国痴迷于壶铃训练。”

• 330 __ |a 壶铃为传统健身注入了新鲜的活力,它已成为现代健身不可或缺的重要工具。这本书介绍了壶铃的常见练习和升级练习,对相关的技术细节做了详细说明,并匹配了适合不同健身人群和健身目标的训练计划。这仍然是一本注重技巧运用的书,书中融入了呼吸、发力等很多其他书籍不曾提及的技巧,并与帕维尔的《徒手斗士》、《赋予人民力量》等训练方法形成完美的匹配。

• 510 1_ |a Russian kettlebell challenge、enter the kettlebell、return of the kettlebell |z eng

• 517 1_ |a 只用一种工具同时获得力量、肌肉和耐力 |A zhi yong yi zhong gong ju tong shi huo de li liang、 ji rou he nai li

• 606 0_ |a 健身器械 |A Jian Shen Qi Xie |x 健身运动 |j 指南

• 690 __ |a G883-62 |v 5

• 701 _1 |c (美) |a 塔索林 |A ta suo lin |c (Tsatsouline, Pavel) |4 著

• 702 _0 |a 闫琪 |A yan qi |4 译

• 702 _0 |a 张雨佳 |A zhang yu jia |4 译

• 801 _0 |a CN |b NJTL |c 20200620

• 905 __ |a NJTL |d G883-62/19

• 920 __ |a 232490 |z 1