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• 200 1_ |a 八段锦 |A Ba Duan Jin |b 专著 |f 耿爱英著

• 210 __ |a 郑州 |c 河南科学技术出版社 |d 2023

• 215 __ |a 216页 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书针对一法不可应于万人的原则，将清代即民国时期就几乎绝传的秘本八段锦整理出来，供爱好健身者选学。书中功法全面，有文有武，有刚有柔，是目前世面上难得一见的秘传精功绝技。八段锦是从我国古代“导引术”发展而来的一种养生保健类的练功方法。其功法精简，动作轻快，易学易练，功效明显。常年坚持练习八段锦功能柔筋健骨、养气壮力，可以行气活血、协调五脏六腑功能，男女老幼皆可锻炼。现代研究也已证实，八段锦功法能改善神经体液调节机能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，是一种非常好的体育运动。

• 606 0_ |a 八段锦 |x 基本知识

• 690 __ |a G852.9 |v 5

• 701 _0 |a 耿爱英 |A Geng Ai Ying |4 著

• 801 _2 |a CN |b NJTL |c 20240507

• 905 __ |a NJTL |d G852.9/239

• 920 __ |a 232490 |z 1