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• 200 1_ |a 硬核健身 |A Ying Hu Jian Shen |h 2 |i 海豹突击队体能训练手册 |b 专著 |f 李丛森译

• 210 __ |a 北京 |c 北京体育大学出版社 |d 2023

• 215 __ |a 275页 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书阐述了如何达到并保持强健的身体素质、极强的力量素质、灵敏素质、心肺功能等体能要求，包含海豹突击队军事体能训练的日常训练项目，如跑步、游泳、力量、健身操、肌肉、柔韧性、负重等；从运动生理学及身体基本构造入手，提供了身体各部位、各项素质的训练内容，以及如何利用健身器材、处理运动损伤等。

• 606 0_ |a 男性 |x 体能 |x 身体训练 |j 手册

• 690 __ |a G808.14-62 |v 5

• 701 _0 |a 李丛森 |A Li Cong Sen |4 译

• 801 _2 |a CN |b NJTL |c 20240507

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• 920 __ |a 232490 |z 1