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- 100 __ |a 20220622d2022 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 一对哑铃练全身 |A yi dui ya ling lian quan shen |f 人邮体育编写组编著
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2022.06
- 215 __ |a 96页 |c 彩图 |d 24cm
- 330 __ |a 本书是一本哑铃工具书, 相较于健身房里多种大型健身器材, 哑铃非常实用, 它能够提供更强大, 更精简的运动模式, 不仅在健身房可以练, 在家也能练。相较于自重健身, 哑铃训练效果更好, 而且可以有效节约健身时间, 更适合现代人快节奏生活。本书以一个哑铃练全身为切入点, 采用图文结合的方式对哑铃动作进行详解, 并采用扫码观看视频的教学的方式, 让健身爱好者随时随地可以用哑铃轻松练全身, 适用于哑铃爱好者、健身小白、健身进阶者和体能教练。
- 606 0_ |a 哑铃 (健身运动) |A ya ling ( jian shen yun dong ) |x 基本知识
- 711 02 |a 人邮体育编写组 |A ren you ti yu bian xie zu |4 编著
- 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20220622
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