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• 200 1_ |a 防身术 |A fang shen shu |f 次春雷编著

• 210 __ |c 吉林出版集团股份有限公司 |d 2021.10

• 215 __ |d 21cm |a 128页

• 225 2_ |a 全民健身计划系列丛书

• 330 __ |a 防身术与人类生存发展有着密不可分的关系。随着历史的发展，防身术也逐渐成为人们喜爱的健身运动。防身术是一种徒手搏击术，是中国武术攻防格斗技术的一种形式。它主要运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方、保护自己为目的。本书主要对防身术做了全面系统的诠释，介绍了防身术的起源、发展、自我身体评价、运动价值、运动保护、防卫和步法、手法、腿法、摔法、肘法、膝法、解说抗暴术等，通过图解、示范和教授防身术的每个动作规范，可使学员轻松掌握防身术的基本知识和技巧。

• 333 __ |a 一般读者

• 410 _0 |1 2001 |a 全民健身计划系列丛书

• 606 0_ |a 防身术

• 690 __ |a G852.4 |v 4

• 801 _0 |a CN |c 20230403