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• 200 1_ |a 女性无器械训练宝典 |A nv xing wu qi xie xun lian bao dian |f (德) 马蒂娜·斯坦巴赫著 |d = Workout Ohne Gerate: Toller Body, Straffe Beine, Flacher Bauch-So Kommen Sie Uberall Ganz Einfach in Bestform |f Martina Steinbach |g 李蕾译 |z ger

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020.06

• 215 __ |a 295页 |c 彩图 |d 23cm

• 225 2_ |a 悦动空间 健身训练 |A yue dong kong jian jian shen xun lian

• 314 __ |a 马蒂娜·斯坦巴赫, 运动健身领域的记者。

• 330 __ |a 本书首先简要介绍了基础训练知识, 然后重点介绍了腿部、臀部、腹部、背部、上肢、肩部、胸部训练方法, 接着介绍了全方位练习、热身和放松方法, 最后给出了完整的动作序列以及营养知识。

• 500 10 |a Workout Ohne Gerate: Toller Body, Straffe Beine, Flacher Bauch-So Kommen Sie Uberall Ganz Einfach in Bestform |m Chinese

• 606 0_ |a 女性 |A nv xing |x 健身运动

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• 701 _1 |a 斯坦巴赫 |A si tan ba he |g (Steinbach, Martina) |4 著

• 702 _0 |a 李蕾 |A li lei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20200612

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