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• 200 1_ |a 肌肉训练彩色解剖图谱 |A ji rou xun lian cai se jie pou tu pu |i 普拉提 |f (美) 阿比·埃尔斯沃思著 |g 童晶晶译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017

• 215 __ |a 160页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书首先介绍了普拉提练习时应遵循的控制、呼吸、流畅、精确、专注和稳定六大核心原则；接着采用真人演示分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解相结合的形式，对14种拉伸运动、21种初级阶段训练、21种中级阶段训练、21种高级阶段训练的执行步骤、注意事项、训练目标、益处、专家建议进行了全面解析，旨在帮助读者夯实普拉提学习和训练基础，循序渐进地进行训练、获得益处。

• 333 __ |a 大众读者

• 517 1_ |a 普拉提 |A pu la ti

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 肌肉 |x 力量训练 |j 图谱

• 690 __ |a G808.14-64 |v 5

• 690 __ |a G883-64 |v 5

• 701 _1 |a 埃尔斯沃思 |A ai er si wo si |g (Ellsworth, Abby) |4 著

• 702 _0 |a 童晶晶 |A tong jing jing |4 译

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20180422

• 905 __ |a NJTL |d G808.14-64/12

• 920 __ |a 232490 |z 1