机读格式显示(MARC)
- 000 01120nam0 2200289 450
- 010 __ |a 978-7-115-61425-4 |d CNY39.80
- 100 __ |a 20230606d2023 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 弹力带训练全书 |b 专著 |e 精编视频学习版 |f 崔雪原编著
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023.04
- 330 __ |a 本书针对弹力带这一健身常用的小器械,进行了基础知识和训练动作的讲解,并提供了针对不同人群、部位等的训练方案。在训练动作讲解部分,全书精选了90余种针对肩部、胸部与背部、手臂、核心与腰腹、臀部与下肢、全身及爆发力的动作,对动作练哪里进行了介绍,对动作如何做进行了分步骤图文讲解,还提供了部分动作的专业演示视频,能帮助读者更好地理解每个动作的功效,掌握每个动作的全程和细节,从而挑选与自身需求相匹配的动作。
- 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230614