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• 200 1_ |a 脊椎自愈 |A ji zhui zi yu |e 用瑜伽提斯解你身体说不出的痛 |f 唐幼馨著

• 210 __ |a 北京 |c 东方出版社 |d 2018

• 215 __ |a 269页 |c 图 |d 23cm

• 330 __ |a 台湾瑜伽提斯创始会长唐幼馨，针对现代人常见的疼痛问题，设计对症疗愈的练习方式，一、二、三，三组简单、易学、在家也可以跟着做的动作，教你如何用“觉知”运动、以“呼吸”训练深层肌肉，启动沉睡的核心肌群，强化肌筋膜的延展力与弹性，脊椎正位了，疼痛自然就不见。身体像大自然，每一个部位、每一个组织构造都有其道理与适当的运作方式，必须用心对话、沟通。忙碌的生活节奏，让人轻忽了身体发出的讯息，长期以错误的姿势或方式走路、坐卧或工作，造成身体的疼、痛、酸、麻，却因为说不出痛点，或对自己的身体陌生，消极隐忍，加重了“疼痛债”。疼痛是身体对我们发出的严正抗议。如果还是以“头痛治头、脚痛治脚”的方式治疗，疼痛会与你一辈子纠缠不休。

• 333 __ |a 大众读者

• 517 1_ |a 用瑜伽提斯解你身体说不出的痛 |A yong yu jia ti si jie ni shen ti shuo bu chu de tong

• 606 0_ |a 脊椎病 |A ji zhui bing |x 防治

• 690 __ |a R681.5 |v 5

• 701 _0 |a 唐幼馨 |A tang you xin |4 著

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20180414

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