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• 010 __ |a 978-7-5236-0548-6 |d CNY79.80

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• 200 1_ |a 重启吧！我的健康人生 |A chong qi ba！wo de jian kang ren sheng |f (英) 兰根·查特吉著 |g (英) 苏珊·贝尔摄影 |d = The four pillar plan |f Rangan Chatterjee |g Susan Bell |g 王琳译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国科学技术出版社 |d 2024.05

• 215 __ |a 266页, [2] 页图版 |c 彩图 |d 23cm

• 306 __ |a 通过Grand China Happy Cultural Communication Ltd(深圳市中资海派文化传播有限公司)授权

• 312 __ |a 英文原题名取自于版权页

• 320 __ |a 有书目 (第255-261页)

• 330 __ |a 本书作者基于可靠科学证据，以及20多年行医的大量真实病例研究，认为良好的健康99%来自医学治疗以外的领域，而正确的生活方式能扭转我们的健康问题，甚至能使2型糖尿病、肥胖症或抑郁症等慢性疾病慢慢消失。查特吉博士建议，日常生活围绕以下4个关键领域展开：休息、饮食、运动和睡眠。他分别为每个领域列出 5个计划，帮助我们通过一些微小的、可实现的改变，塑造并保持良好的健康状态，避免疾病侵扰。

• 333 __ |a 大众读者

• 500 10 |a Four pillar plan : how to relax, move and sleep your way to a longer, healthier life |m Chinese

• 606 0_ |a 保健 |A bao jian |x 基本知识

• 690 __ |a R161 |v 5

• 701 _1 |a 查特吉 |A cha te ji |g (Chatterjee, Rangan) |4 著

• 702 _1 |a 贝尔 |A bei er |g (Bell, Susan) |4 摄影

• 702 _0 |a 王琳 |A wang lin |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20240701

• 905 __ |a NJTL |d R161/380

• 920 __ |a 232490 |z 1