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• 200 1_ |a 女性家庭健身指南 |A nv xing jia ting jian shen zhi nan |f (美) 布拉德·舍恩菲尔德著 |d = Women's home workout bible |f Brad Schoenfeld |g 朱思昊, 王晓斐译 |z eng

• 205 __ |a 全彩图解版

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018.09

• 215 __ |a xvi, 316页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 布拉德·舍恩菲尔德是美国公认的健身专家之一。朱思昊, 中国传媒大学法学学士、清华大学五道口金融学院EMBA。王晓斐, 清华大学运动人体科学博士, 美国伊利诺伊大学香槟分校访问学者。

• 330 __ |a 本书为畅销书作家和著名的私人教练Brad Schoenfeld分享他的秘密完美居家锻炼方法。帮助读者制定锻炼或健身的目标和时间表。本书有超过160个练习内容, 丰富的品种, 包括拉力带、健身球和能自由调节重量的健身机。学习如何开始训练和组织效果明显的训练, 通过12个四周计划调节, 塑形和提高核心稳定性。附加三级的燃烧脂肪有氧运动。有专家建议、练习技巧和问答, 拥有本书就像有一个私人教练和健身顾问。

• 500 10 |a Women's home workout bible |m Chinese

• 606 0_ |a 女性 |A nv xing |x 健身运动 |j 指南

• 690 __ |a G883-62 |v 5

• 701 _1 |a 舍恩菲尔德 |A she en fei er de |g (Schoenfeld, Brad) |4 著

• 702 _0 |a 朱思昊 |A zhu si hao |4 译

• 702 _0 |a 王晓斐 |A wang xiao fei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20180914

• 905 __ |a NJTL |d G883-62/17

• 920 __ |a 232490 |z 1