机读格式显示(MARC)

• 000 01091nam 2200277 450

• 001 0000211482

• 005 20201116112100.0

• 010 __ |a 978-7-03-057381-0 |d CNY32.00

• 100 __ |a 20190103d2019 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a a 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 白领健身操 |A bai ling jian shen cao |f 主编张洁

• 210 __ |a 北京 |c 科学出版社 |d 2019.01

• 215 __ |a xi, 62页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a “运动即良药”系列 |A “ yun dong ji liang yao ”xi lie

• 320 __ |a 有书目

• 330 __ |a 白领是人人都羡慕的职业, 然而白领光鲜的背后是繁重的脑力工作和巨大的工作压力。很多白领由于工作忙碌, 没有时间锻炼身体。长此以往, 不但会引起肩、背、颈、腰部等肌肉酸痛, 还容易让皮下堆积、肌肉松弛。本书以和缓的训练动作、分解的图像呈现, 以及必要的运动原理讲解, 指导白领们有针对性地对全身主要大肌肉群和主要关节的力量及功能进行适度调节。

• 410 _0 |1 2001 |a “运动即良药”系列

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 张洁 |A zhang jie |4 主编

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20190103

• 905 __ |a NJTL |d G883/263

• 920 __ |a 232490 |z 1