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• 200 1_ |a 健身路线图 |A jian shen lu xian tu |d = Fitness route |e 精准训练与无伤运动导航书 |f 陈邹琦著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2023.01

• 215 __ |a 251页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 陈邹琦, 毕业于北京体育大学, 是美国体能协会注册体能专家 (NSCA-CSCS) 及注册私人教练 (NSCA-CPT) 、国家体育总局认证高水平运动队体能教练、空手道全国冠军、健将级运动员。

• 330 __ |a 很多健身训练者无从选择正确的训练方法, 在盲目的苦练中造成了关节与肌肉损伤, 而不得不中断自己的训练计划。作者以专业运动员的体能训练理论与教练实践经验, 结合运动解剖学、运动生理学知识, 剖析人体基本的功能性动作模式, 对主要的力量训练和辅助训练方法进行详细图解和深度指导, 并对关节功能异常等伤痛问题提出解决方案。旨在抓住训练的原则和本质, 呈现清晰的训练导图, 指导读者针对训练目标选择动作、安排计划, 养成科学无伤害的运动习惯。

• 510 1_ |a Fitness route |z eng

• 517 1_ |a 精准训练与无伤运动导航书 |A jing zhun xun lian yu wu shang yun dong dao hang shu

• 606 0_ |a 健身运动

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• 701 _0 |a 陈邹琦 |A chen zou qi |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230113

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