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• 010 __ |a 978-7-115-52851-3 |d CNY49.80

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• 200 1_ |a 壶铃训练全书 |A hu ling xun lian quan shu |f 李明编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021.02

• 215 __ |a 126页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 功能性健身动作指导丛书 |A gong neng xing jian shen dong zuo zhi dao cong shu

• 314 __ |a 李明, 现任卡玛效能 (Gamma Performance) 精准伸展认证课程联合创始人及项目负责人。

• 330 __ |a 本书首先介绍了壶铃的特点及训练优势, 接着采用真人示范分步骤图解的形式, 对87个涵盖深蹲、推举、甩摆和提拉等不同类型的壶铃训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、动作要点进行了讲解, 最后提供了8套针对不同需求的训练计划, 旨在帮助健身爱好者学会正确的动作技术, 达到理想的锻炼效果。

• 410 _0 |1 2001 |a 功能性健身动作指导丛书

• 606 0_ |a 健身器械 |A jian shen qi xie |x 健身运动 |j 图解

• 610 0_ |a 壶铃 |A hu ling

• 690 __ |a G883-64 |v 5

• 701 _0 |a 李明 |A li ming |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20210310

• 905 __ |a NJTL |d G883-64/23

• 920 __ |a 232490 |z 1