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• 200 1_ |a 健身只要7分钟 |A jian shen zhi yao 7fen zhong |f (美) 克利卡著 |g 李晟月, 于军琴译

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2016.4

• 215 __ |a 159页 |c 彩图 |d 24cm

• 306 __ |a 本书中文简体字版授予电子工业出版社独家出版发行

• 314 __ |a 克利卡, 是有资质认证的力量和健身专家。

• 330 __ |a 本书展示了50种全新的高强度间歇重复健身方法, 无需任何专家在旁边指导, 也不需要教练, 也无需健身器械, 只需一把椅子和一个计时器就可以。本书作者是名经验丰富的私人教练, 分步骤展示了基础健身的练习运动, 文字和插图结合, 令人一目了然, 读者能够完全按照书中的健身方法操作。全书内容分为全身、手臂、腿, 以及核心力量训练, 不管你是忙碌的上班族、空中飞人, 还是时间有限的学生, 都能很好地利用本书达到健身的目的。

• 333 __ |a 健身爱好者

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 克利卡 |A ke li ka |g (Klika, Brett) |4 著

• 702 _0 |a 李晟月 |A li sheng yue |4 译

• 702 _0 |a 于军琴 |A yu jun qin |4 译

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20160426

• 905 __ |a NJTL |d G883/172

• 920 __ |a 232490 |z 1