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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 跳箱与栏架训练全书 |9 tiao xiang yu lan jia xun lian quan shu |b 专著 |e 精编视频学习版 |f 刘也编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023

• 215 __ |a 120页 |c 图，照片 |d 24cm

• 225 1_ |a 功能性健身动作指导丛书

• 330 __ |a 本书针对跳箱与栏架这两种健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同身体部位、动作模式等的训练方案。在训练动作讲解部分，精选了超过70种提升力量、爆发力、敏捷、协调等身体素质的动作，对动作练哪里进行了介绍，对动作如何做进行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频。

• 606 0_ |a 跳箱 |x 辅助体操 |x 运动训练

• 690 __ |a G835.62 |v 5

• 701 _0 |a 刘也 |9 liu ye |4 编著

• 801 _2 |a CN |b 58marc.cn |c 20230810