机读格式显示(MARC)

• 000 01250nam0 2200277 450

• 001 0000192949

• 005 20170323132200.0

• 010 __ |a 978-7-5184-0986-0 |d CNY58.00

• 100 __ |a 20160715d2016 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c kor

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a ak z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 无器械减脂增肌 |A wu qi xie jian zhi zeng ji |e 练就强健肌肉的4周训练计划 |d = Muscle & fitness |e 4-week training schedule to lose fat and gain muscle |f (韩) 崔诚祚著 |g 李欣, 任闳煜译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国轻工业出版社 |d 2016.07

• 215 __ |a 304页 |c 彩图 |d 26cm

• 330 __ |a 全书围绕减脂增肌设置了每天10分钟的4周健身计划。根据自身体能和运动目标的不同, 每天可以从第1-4阶段运动中选择适合自己的阶段。书中特别配备了每周健身食谱, 书后还附有分部位健身Best3, 可以根据自己的需要集中打造某一部位的肌肉。

• 510 1_ |a Muscle & fitness |e 4-week training schedule to lose fat and gain muscle |z eng

• 517 1_ |a 练就强健肌肉的4周训练计划 |A lian jiu qiang jian ji rou de 4 zhou xun lian ji hua

• 606 0_ |a 男性 |A nan xing |x 肌肉 |x 健美运动 |x 运动训练法

• 690 __ |a G883.19 |v 5

• 701 _0 |a 崔诚祚 |A cui cheng zuo |4 著

• 702 _0 |a 李欣 |A li xin |4 译

• 702 _0 |a 任闳煜 |A ren hong yu |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20160715

• 905 __ |a NJTL |d G883.19/13