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• 102 __ |a CN |b 110000

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• 200 1_ |a 药球训练全书 |A Yao Qiu Xun Lian Quan Shu |b 专著 |e 精编视频学习版 |f 朱昌宇编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023

• 215 __ |a 107页 |c 图，照片 |d 24cm

• 225 1_ |a 功能性健身动作指导丛书

• 300 __ |a 人邮体育

• 330 __ |a 本书针对药球这一健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同动作模式、身体部位等的训练方案。在训练动作讲解部分，本书精选了70余种针对力量、爆发力等身体素质提升的动作，对动作练哪里进行了介绍，对动作如何做进行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频。

• 606 0_ |a 球类运动

• 690 __ |a G849.9 |v 5

• 701 _0 |a 朱昌宇 |A Zhu Chang Yu |4 编著

• 801 _2 |a CN |b NJTL |c 20240507

• 905 __ |a NJTL |d G849.9/61

• 920 __ |a 232490 |z 1