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• 200 1_ |a 无器械训练彩色图谱 |A wu qi xie xun lian cai se tu pu |e 超值口袋版 |f 人邮体育解剖图谱编写组编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2024.07

• 215 __ |a 144页 |c 彩图 |d 19cm

• 225 2_ |a 人体运动彩色解剖图谱系列 |A ren ti yun dong cai se jie pou tu pu xi lie

• 330 __ |a 本书介绍了健身基础知识，讲解了针对全身不同部位的120多个不使用或只使用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。每一个训练动作，提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等，有助于训练者清晰了解训练动作的目标肌群，以及如何正确地做动作。

• 333 __ |a 既适合健身新手、健身爱好者阅读，对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值

• 410 _0 |1 2001 |a 人体运动彩色解剖图谱系列

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |j 图谱

• 690 __ |a G883-64 |v 5

• 711 02 |a 人邮体育解剖图谱编写组 |A ren you ti yu jie pou tu pu bian xie zu |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20240701

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