机读格式显示(MARC)

• 000 01018nam0 2200253 450

• 001 0000211388

• 005 20201116112000.0

• 010 __ |a 978-7-121-35955-2 |d CNY65.00

• 100 __ |a 20190429d2019 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 闪电增肌 |A shan dian zeng ji |f 仰望尾迹云著

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2019.03

• 215 __ |a 272页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 仰望尾迹云, 健身科普作家。

• 330 __ |a 本书目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始, 从简到繁系统地讲解增肌训练知识和技巧, 包括增肌训练要素、增肌训练运动解剖、增肌训练动作、增肌训练计划制订、增肌训练营养、增肌训练运动损伤预防, 和增肌训练者减脂几大部分。本书语言风格轻松亲民, 解决了目前健身增肌图书市场上“学术书读不懂, 畅销书不解渴”的矛盾。

• 606 0_ |a 肌肉 |A ji rou |x 力量训练

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _0 |a 仰望尾迹云 |A yang wang wei ji yun |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20190429

• 905 __ |a NJTL |d G808.14/112

• 920 __ |a 232490 |z 1