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• 200 1_ |a 女子运动术 |A nv zi yun dong shu |f (日) 中野·詹姆士·修一著 |g 张超南译

• 210 __ |a 天津 |c 天津科学技术出版社 |d 2024.03

• 215 __ |a 152页 |c 图 |d 21cm

• 300 __ |a 快读慢活

• 314 __ |a 中野·詹姆士·修一, 美国运动医学会认定运动生理师, 日本体能训练师协会 (PTI) 认定专业健身教练, 私人健身中心CLUB100技术总监。

• 320 __ |a 有书目 (第149-152页)

• 330 __ |a 本书是美国运动医学会认定运动生理师写给女性的抗衰运动方案, 详细介绍了不去健身房、不依赖器械、在家就能轻松实现的运动方法, 在变瘦的同时, 拥有紧致好身材。帮助女性培养运动习惯、解决运动量不足、增强肌肉力量, 达成减脂增肌、美体塑形、调节身心状态的目标, 并有效抗老! 另有针对孕期、产后和更年期阶段的运动指导, 全面解答运动过程中常见疑虑。扭转你的陈旧认知, 不给女性运动设限, 助你成为更好的自己! 随书附赠图解+真人高清示范视频, 一学就会! 翻开这本书, 为抗衰迈出运动的第一步!

• 606 0_ |a 女性 |A nv xing |x 健身运动

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 中野·詹姆士·修一 |A zhong ye · zhan mu shi · xiu yi |4 著

• 702 _0 |a 张超南 |A zhang chao nan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20240424

• 905 __ |a NJTL |d G883/347

• 920 __ |a 232490 |z 1