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• 200 1_ |a 办公室轻健身 |A ban gong shi qing jian shen |b 专著 |f 冯强编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2022.08

• 215 __ |a 131页 |c 图，彩照 |d 24cm

• 300 __ |a 人邮体育

• 330 __ |a 本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。

• 333 __ |a 本书适用于广大职场人士

• 606 0_ |a 健身运动 |x 基本知识

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• 701 _0 |a 冯强 |A feng qiang |4 编著

• 801 _0 |a CN |b NJTL |c 20231010

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