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• 010 __ |a 978-7-115-49691-1 |d CNY128.00

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• 200 1_ |a 运动瑜伽 |A yun dong yu jia |e 预防损伤和提升表现的针对性体式练习 |f (美) 芮安娜·坎宁安著 |g 赵丹彤, 张晓蕾译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019.5

• 215 __ |a xii, 240页 |c 彩图, 肖像 |d 24cm

• 314 __ |a 芮安娜· 坎宁安 (Ryanne Cunningham), 拥有RYT 200和RYT 500证书, 长期居住在美国威斯康星州的绿湾城。她经营着一家流瑜伽工作室, 给绿湾包装工队的前任和现任球员, 以及其他运动项目的运动员进行团体或者个人瑜伽培训。张晓蕾, 国家高级教练员。国家花样游泳队教练员, 上海市花样游泳队主教练。赵丹彤, 北京体育大学体育教育训练学博士; 国家体育总局体育科学研究所助理研究员; 艺术体操国家一级运动员、裁判员。

• 330 __ |a 日常生活中, 人们常把瑜伽练习作为放松身心、重塑身体曲线的重要方法, 去忽略了瑜伽对运动表现产生的积极影响。本书首先介绍了通过瑜伽体式练习, 运动者可实现放松紧张肌肉、促进肌肉恢复、提高专注力、强化肌肉功能和力量等目标, 从而有效提升运动表现提升和预防损伤。接着, 本书以分步骤图解的形式, 对髋部、腿部、核心区、上肢等不同身体部位的针对性瑜伽体式的执行步骤、目标肌肉、变式及安全体式进行了讲解。此外, 本书以针对10个运动专项的运动特点和常见损伤分析为基础, 提供了各个运动专项对应的瑜伽体式训练建议。不论是专业的运动员、体能教练及健身教练, 还是广大运动及健身爱好者, 都能从本书中获益。

• 333 __ |a 广大运动及健身爱好者

• 517 1_ |a 预防损伤和提升表现的针对性体式练习 |A yu fang sun shang he ti sheng biao xian de zhen dui xing ti shi lian xi

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |x 基本知识

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _1 |a 坎宁安 |A kan ning an |g (Cunningham, Ryanne) |4 著

• 702 _0 |a 张晓蕾 |A zhang xiao lei |4 译

• 702 _0 |a 赵丹彤 |A zhao dan tong |4 译

• 801 _0 |a CN |b NJTL |c 20231010

• 905 __ |a NJTL |d R793.51/35

• 920 __ |a 232490 |z 1