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• 200 1_ |a 户外无器械健身 |A hu wai wu qi xie jian shen |d = Get out get fit |f 袁智麟著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国轻工业出版社 |d 2017

• 215 __ |a 152页 |c 彩图 |d 25cm

• 306 __ |a 由香港万里机构出版有限公司授权

• 330 __ |a 本书是一本关于公园健身的图书，作者的口号是“楼下就是你的健身房”。书中以渐进的方式介绍了不同难度等级、不同阶段的徒手健身方法，只要有块空地，就能进行锻炼，方便现代人有效利用碎片化的时间来管理身体。而且书中推荐的健身方法不同于健身房健身，无需花钱办卡，也无需花钱购进太多器械，而且公园健身空气更好，视野开阔，自由度高，只要训练得法，一样可以收到不错的效果。书中对各种公园健身动作进行了详细的图解，通过扫描二维码还能观看动作视频，并有与伙伴共同锻炼的方法介绍，是一本非常实用的健身图书。

• 333 __ |a 健身爱好者。

• 510 1_ |a Get out get fit |z eng

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 袁智麟 |A yuan zhi lin |4 著

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20180412

• 905 __ |a NJTL |d G883/196

• 920 __ |a 232490 |z 1