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• 010 __ |a 978-7-115-43072-4 |d CNY59.80

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• 200 1_ |a 核心训练 |A he xin xun lian |f (美) 霍利斯·兰斯·利伯曼著 |g 徐晴颐译

• 205 __ |a 全彩图解版

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017.01

• 215 __ |a 188页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 肌肉训练完全图解 |A ji rou xun lian wan quan tu jie

• 314 __ |a 霍利斯·兰斯·利伯曼, 曾获美国健美冠军, 现为健身杂志编辑。

• 320 __ |a 有索引

• 330 __ |a 本书通过509幅真人模特演示、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式, 详细解析了33种核心态稳定性训练、30种核心强化训练以及10套针对不同训练阶段、不同训练部位的针对性练习方案, 帮助练习者达成减脂增肌、重塑腰腹曲线、增强核心区域力量及稳定性的目标。书中每个动作都包含最佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项等列表, 给予练习者专业的辅助建议。

• 410 _0 |1 2001 |a 肌肉训练完全图解

• 606 0_ |a 肌肉 |A ji rou |x 运动训练 |j 图解

• 690 __ |a G808.1-64 |v 5

• 690 __ |a G808.1 |v 4

• 701 _1 |a 利伯曼 |A li bo man |g (Liebman, Hollis Lance) |4 著

• 702 _0 |a 徐晴颐 |A xu qing yi |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20170110

• 905 __ |a NJTL |d G808.1/72

• 920 __ |a 232490 |z 1