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• 200 1_ |a 健身手册 |A jian shen shou ce |e 目标设定 训练模式 营养策略与健身计划 |f (美)索西·李(Sohee Lee)著 |g 徐晴颐译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019

• 215 __ |a 14,241页 |c 彩照 |d 24cm

• 330 __ |a 本书分为4个部分共12章。第一部分着重讲解重置你的思维，重新树立对饮食、锻炼及健康的认识；第二部分介绍饮食，涉及营养基础知识及健康饮食的指导，以及如何培养自己健康饮食的好习惯。第三部分介绍训练，涉及丰富的抗阻训练、力量训练以及有氧运动和循环训练等。第四部分着重讲解制订、完善、监督个人的健身计划。

• 606 0_ |a 体育馆 |x 健身运动 |x 文娱性体育活动 |j 手册

• 690 __ |a G896-62 |v 5

• 690 __ |a G896 |v 4

• 701 _0 |c (美) |a 李 |A li |c (Lee, Sohee) |4 著

• 702 _0 |a 徐晴颐 |A xu qing yi |4 译

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20200408

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