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• 010 __ |a 978-7-115-46785-0 |d CNY59.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 力量瑜伽 |A li liang yu ga |e 全面提升专注力、柔韧性及运动表现 |f (美) 肖恩·维格著 |d = Power yoga for athletes |f Sean Vigue |g 徐慧峰译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017

• 215 __ |a 207页 |c 图 (部分彩图) |d 24cm

• 225 2_ |a 悦动空间 |A yue dong kong jian |i 瑜伽

• 312 __ |a 英文原题名取自于版权页

• 320 __ |a 有索引

• 330 __ |a 简单来说, 力量瑜伽就是一些强调呼吸、力量、控制和柔韧性, 从一个动作流动进入下一个 动作的体式序列。它融合了有氧训练与无氧动作, 能够帮助人们制订以整体平衡为目的的健身 计划, 从而提高在各种不同运动中的表现。本书介绍了100多个瑜伽体式和27个流动序列, 每个体式都配有分步骤练习指导、动作图示, 并列出了需要在体式中激活的肌肉群、练习这个体式的主要益处以及适用于哪些运动类型。当你把这些体式串联成一个充满活力的流动序列时, 它就成为了力量瑜伽。力量瑜伽既是理想的交叉训练工具, 也是好的独立训练方法。

• 333 __ |a 本书适合从事跑步、游泳、自行车、高尔夫、篮球、足球、橄榄球等运动的人士阅读。

• 410 _0 |1 2001 |a 悦动空间 |i 瑜伽

• 500 10 |a Power yoga for athletes : more than 100 poses and flows to improve performance in any sport |A Power Yoga For Athletes : More Than 100 Poses And Flows To Improve Performance In Any Sport |m Chinese

• 517 1_ |a 全面提升专注力、柔韧性及运动表现 |A quan mian ti sheng zhuan zhu li、rou ren xing ji yun dong biao xian

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu ga |x 基本知识

• 690 __ |a R214 |v 5

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _1 |a 维格 |A wei ge |g (Vigue, Sean) |4 著

• 702 _0 |a 徐慧峰 |A xu hui feng |4 译

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20180422

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• 920 __ |a 232490 |z 1