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• 200 1_ |a 4分钟极速减脂 |A 4 fen zhong ji su jian zhi |f 刘洹著

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2020.07

• 215 __ |a XII, 236页 |c 彩图 |d 23cm

• 314 __ |a 刘洹, 美国堪萨斯大学全奖硕士, 香港大学全奖博士, 中航CMS学院教练培训导师, 美国国家运动医学院认证减重专家和私人教练。

• 330 __ |a 本书结合作者刘洹个人健身及教学经验, 介绍了HIT间歇训练中的TABATA4分钟锻炼法。从减肥的底层原理讲解, 剖析减脂的本质、运动饮食在减脂中的关系, 直击减肥认知误区, 从4分钟锻炼的具体动作详解到饮食中特别需要注意的各种食品营养素, 手把手教你定制个人专属减脂方案。书中配有运动动作真人演示及配套视频二维码展示, 帮你一步步成功减脂。

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 基本知识

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• 701 _0 |a 刘洹 |A liu huan |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20200923

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