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• 010 __ |a 978-7-5226-0135-9 |d CNY68.00

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• 200 1_ |a 轻运动 |A qing yun dong |e 简单到不可能失败的健身指南 |f (挪) 斯坦·莫滕·利尔, (丹) 拉瑟·拉森著 |g 赵蓓译

• 210 __ |a 北京 |c 中国水利水电出版社 |d 2021.11

• 215 __ |a 264页 |c 彩图 |d 24cm

• 300 __ |a 文通天下

• 312 __ |a 英文题名取自封面

• 314 __ |a 斯坦·莫滕·利尔, 出生于1967年, 凯捷集团前执行顾问, 挪威最大电信公司Telenor的副总裁, 同时也是一名作家兼健身教练。拉瑟·拉森, 丹麦奥尔堡大学博士, 联合创使人, 从事健身行业15年。

• 330 __ |a 本书是两位欧洲知名运动专家联秧为快节奏状态下的现代人打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的问题或亚健康状态做了分析, 并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地, 不需要任何器材, 只是改变自己的行为方式, 甚至是思维方式, 在工作间隙运用, 就能够快速将身体调整到最佳状态。

• 510 1_ |a Light exercise |z eng

• 517 1_ |a 简单到不可能失败的健身指南 |A jian dan dao bu ke neng shi bai de jian shen zhi nan

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong

• 690 __ |a G833 |v 5

• 701 _1 |a 利尔, |A li er |b 斯坦·莫滕, |f 1967- |4 著

• 701 _1 |a 拉森, |A la sen |b 拉瑟 |4 著

• 702 _0 |a 赵蓓 |A zhao bei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20211125

• 905 __ |a NJTL |d G833/20

• 920 __ |a 232490 |z 1