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• 200 1_ |a 家庭享“瘦”健身手册 |A jia ting xiang “ shou ” jian shen shou ce |d = Home training |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京日报出版社 |d 2015.10

• 215 __ |a 125页 |c 图 |d 26cm

• 314 __ |a 封面题: 森俊宪著 万莹译

• 330 __ |a 本书内容详实、图文并茂, 拥有最为简单的纯傻瓜式锻炼法, 1分钟即能上手。本书作者根据每个人的情况, 将人们分为“沉睡的成功者型”“重视效率型”“稳健成功型”“肌肉训练进化型”四种。根据所属类型的不同, 选用每个人最适合的锻炼方式。本书中共有28种锻炼方法, 根据每个人的不同要求组合为从24天到6个月的各种锻炼方法。另外附带作者健身机构的会员的现场现身说法, 能在当锻炼者没有兴趣的时候为他们打气。

• 510 1_ |a Home training |z eng

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |j 手册

• 690 __ |a G883-62 |v 5

• 701 _0 |a 森俊宪 |A sen jun xian |4 著

• 702 _0 |a 万莹 |A wan ying |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20151208

• 905 __ |a NJTL |d G883-62/7

• 920 __ |a 232490 |z 1