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• 200 1_ |a 高效放松 |A gao xiao fang song |f (日) 桦泽紫苑著 |g 张铃, 张旭译

• 210 __ |a 北京 |c 中译出版社 |d 2024.11

• 215 __ |a 292页 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书为我们揭示了工作与放松之间的微妙平衡。本书作者作为畅销书作家和心理学神经科医生，从脑科学和心理学角度深入剖析了“放松”的益处。他强调，真正的放松并非简单的消磨时间，而是一种高效的生活方式。通过合理的休闲玩乐来放松，我们不仅可以培养创造力，提升工作效率，更能刺激大脑思维，增强智力。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 放松 (体育) |A fang song (ti yu) |j 通俗读物

• 690 __ |a G808.1-49 |v 5

• 690 __ |a G808.1 |v 4

• 701 _0 |a 桦泽紫苑, |A hua ze zi yuan |f 1956- |4 著

• 702 _0 |a 张铃 |A zhang ling |4 译

• 702 _0 |a 张旭 |A zhang xu |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20241202

• 905 __ |a NJTL |d G808.1/161

• 920 __ |a 232490 |z 1