机读格式显示(MARC)

• 000 01379nam0 2200301 450

• 001 0000223415

• 005 20240707183400.0

• 010 __ |a 978-7-5596-7234-6 |d CNY58.00

• 100 __ |a 20231120d2023 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 掌控习惯 |A Zhang Kong Xi Guan |b 专著 |d Atomic habits |e 如何养成好习惯并戒除坏习惯 |f (美)詹姆斯·克利尔(JamesClear)著 |g 迩东晨译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2023.11

• 215 __ |a 11,270页 |c 图 |d 21cm

• 300 __ |a 玉兔文化

• 330 __ |a 为什么“习惯改变命运”？因为个人40%～50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要4步：提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖励，并蕞终与提示相关联。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据这四个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的对立面帮助你戒除不良的习惯。

• 333 __ |a 大众读者

• 510 1_ |a Atomic habits |z eng

• 517 1_ |a 如何养成好习惯并戒除坏习惯 |A Ru He Yang Cheng Hao Xi Guan Bing Jie Chu Pi Xi Guan

• 606 0_ |a 习惯性 |x 能力培养 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 克利尔 |A Ke Li Er |c (Clear, James) |4 著

• 702 _0 |a 迩东晨 |4 译

• 801 _0 |a CN |b NJTL |c 20240707

• 905 __ |a NJTL |d B842.6/176

• 920 __ |a 232490 |z 1