330 __ |a 本书第一章先说明武术与一般竞技体育的差异, 以及实战型武术的优势和需注意的地方。第二章介绍技击的科学, 在无武器的情况下, 如何提升攻击的威力。运用力学、物理学等, 学习如何重击对手, 或是面对对手的强力攻击, 又该如何应对。第三章、第四章介绍日本常见的武器, 诸如武士刀、长枪、弓箭等武器的构造与正确使用的原理, 以及短兵相接时该如何应对, 特别介绍因李小龙武打电影而风靡全球的双截棍的使用技巧。第五章从步法讲起, 阐述与步法相关的借力使力的重心转移的方法和原理, 使读者能正确且无损伤地使用身体的重力, 并运用这种身体的巧妙转动欺瞒对手, 在对手不知不觉间, 顺利取得胜利。第六章讲破势, 这是一种面对体型比自己壮硕的对手时, 常会使用的技巧。第七章谈气与心的科学, 学武切忌心浮气躁。其实不只是武术, 做任何事都应该学习一流武术大师的气定神闲, 泰山崩于前而色不变, 这样才不至于被对手抓住破绽, 也能建立起自己的强大内心, 不论遇到什么困难都能坦然面对, 无所畏惧。