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• 010 __ |a 978-7-5714-1310-1 |d CNY98.00

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 力量训练解剖全书 |A li liang xun lian jie pou quan shu |d = Enciclopedia de ejercicios de musculacion |f (西) 奥斯卡·莫兰著 |g (西) 伊莎贝尔·阿雷查瓦拉绘 |g 杨刘译 |z spa

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2021.11

• 215 __ |a xii, 335页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 奥斯卡·莫兰, 欧洲著名运动学教授等职。伊莎贝尔·阿雷查瓦拉, 拥有西班牙马德里康普斯顿大学艺术学士学位。

• 330 __ |a 本书中有超过440种肌肉练习全图解, 包括基本动作和动作变式 ; 同时收录了许多新颖的、非常规但有效的动作。同时包括对技术执行的详尽描述、动作所涉及的肌肉、呼吸方案、对初学者和专业运动者的针对性建议、常见的错误等。与此同时, 在本书还包括了肌肉训练的基础理论, 训练术语的详细解释, 针对动作中所涉及肌肉的解剖学图示、注解, 针对大的肌群的解剖学运动方式的解析, 训练次数、训练比重的表格, 关于克服训练瓶颈的技巧、帮助和建议, 常见运动损伤、预防方案以及治疗方案等。

• 500 10 |a Enciclopedia de ejercicios de musculacion |A Enciclopedia De Ejercicios De Musculacion |m Chinese

• 606 0_ |a 肌肉 |A ji rou |x 力量训练 |j 图谱

• 690 __ |a G808.14-64 |v 5

• 701 _1 |a 莫兰 |A mo lan |g (Moran, Oscar) |4 著

• 702 _1 |a 阿雷查瓦拉 |A a lei cha wa la |g (Arechabala, Isabel) |4 绘

• 702 _0 |a 杨刘 |A yang liu |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20211027

• 905 __ |a NJTL |d G808.14-64/22

• 920 __ |a 232490 |z 1