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• 010 __ |a 978-7-5552-2067-1 |d CNY38.80

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 无器械肌肉训练 |A wu qi xie ji rou xun lian |e 减脂、健身、塑形 |e 完整保存版 |f (日) 比嘉一雄主编 |g 宋天涛译

• 210 __ |a 青岛 |c 青岛出版社 |d 2015.08

• 215 __ |a 111页 |c 彩图 |d 29cm

• 304 __ |a 题名、责任者取自封面

• 306 __ |a 由日本株式会社枻出版社授权出版

• 330 __ |a 本书是一本想为减脂、健身、塑形的人介绍科学锻炼肌肉知识的书籍。您不需要购买重型机械, 只需弹力绳、凳子、健身球等道具, 就能在家里或办公室等狭小的区域进行锻炼。其内容涉及无器械肌肉训练100招、身体改造饮食专栏两大部分。

• 517 1_ |a 减脂、健身、塑形 |A jian zhi 、 jian shen 、 su xing

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 比嘉一雄 |A bi jia yi xiong |4 主编

• 702 _0 |a 宋天涛 |A song tian tao |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20150818

• 905 __ |a NJTL |d G883/165

• 920 __ |a 232490 |z 1