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• 010 __ |a 978-7-115-45717-2 |d CNY55.00

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• 200 1_ |a 28天爱上跑走 |A 28tian ai shang pao zou |e 跑走运动全指南 |f 叶文凌著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018.2

• 215 __ |a 177页 |c 彩图 |d 24cm

• 305 __ |a 本书原名《跟着奥运级随从医师‘跑走’就对了》

• 306 __ |a 本书由捷径文化出版事业有限公司正式授权, 经由CA-LINK International LLC代理, 由人民邮电出版社出版中文简体字版本

• 314 __ |a 叶文凌, 医师, 中国台北医学大学医学系毕业, 中国台湾大学EMBA毕业, 现任中国台湾林口长庚纪念医院外伤骨科主任。

• 330 __ |a 这是一本系统讲解通过跑走结合的方式进行体能训练、燃烧脂肪、塑身减肥的图书。书中全面介绍了如何通过“跑”“走”之间速度的变化, 维持高效的燃烧脂肪的效果, 如何提高体能提高身体素质, 如何打造完美身材减肥塑形。书中还给出一套男女老少皆宜的28天完美燃脂跑走训练计划。利用慢跑和快走交替方式, 拉长运动时间, 提高燃烧脂肪效果, 锻炼减肥同时还有效避免伤病。

• 333 __ |a 本书适合广大运动爱好者, 尤其适合对自己身材不满意、希望减肥塑身的人群, 以及运动损伤恢复人群阅读

• 517 1_ |a 跑走运动全指南 |A pao zou yun dong quan zhi nan

• 517 1_ |a 跟着奥运级随从医师“跑走”就对了 |A gen zhe ao yun ji sui cong yi shi “pao zou ”jiu dui le

• 606 0_ |a 跑 |A pao |x 健身运动 |j 指南

• 690 __ |a G822-62 |v 5

• 701 _0 |a 叶文凌 |A ye wen ling |4 著

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20180129

• 905 __ |a NJTL |d G822-62/6

• 920 __ |a 232490 |z 1