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• 010 __ |a 978-7-121-22882-7 |d CNY36.00 (含附件)

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• 200 1_ |a 日常健身百科 |A ri chang jian shen bai ke |f 赵之心编著

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2015

• 215 __ |a 150页 |c 图 |d 24cm |e 附《日常健身小百科》1册 (40页 ; 19cm)

• 225 2_ |a 全民健身系列 |A quan min jian shen xi lie

• 314 __ |a 赵之心, 1976年毕业于北京体育大学, 原北京体育大学教师, 2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员。

• 330 __ |a 本书简介: 年轻人忙工作没时间锻炼, 上了年纪的人又担心自己的身体健康而不敢运动。其实, 对于上班族, 健身运动随时都可以做, 不必拘泥于时间、场地, 一些日常动作做对了, 就会有健身效果; 对于中老年人, 也要明白健身并不一定都需要做剧烈动作, 很多健身计划简单、有效, 而且对症。本书按照时间顺序提供给工作族、中老年人合适的健身小动作和饮食建议, 如爬楼梯、伸展操等。所有动作都会附图讲解, 直观易懂。

• 410 _0 |1 2001 |a 全民健身系列

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 赵之心 |A zhao zhi xin |4 编著

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20150629

• 905 __ |a NJTL |d G883/142

• 920 __ |a 232490 |z 1