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• 010 __ |a 978-7-115-63323-1 |d CNY39.80

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• 200 1_ |a 解痛逆龄拉伸法 |A jie tong ni ling la shen fa |f 陈秀娟编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2024.05

• 215 __ |a 133页 |c 图 (部分彩图), 肖像 |d 21cm

• 330 __ |a 本书是专为老年人编写的拉伸练习指导书。本书共5章，第一章介绍了柔韧性相关的基础知识；第二章介绍了柔韧性评估方面的内容；第三章讲解了拉伸的种类；第四章以真人示范、分步骤图解的方式，讲解了身体不同部位的拉伸动作；第五章提供了数套拉伸练习计划。

• 333 __ |a 本书适合老年人阅读

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |j 中老年读物

• 690 __ |a G883-49 |v 5

• 701 _0 |a 陈秀娟 |A chen xiu juan |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20240502

• 905 __ |a NJTL |d G883-49/12

• 920 __ |a 232490 |z 1