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• 200 1_ |a 肌肉训练图解 |A ji rou xun lian tu jie |f (美) 布拉德·舍恩菲尔德著 |d = The max muscle plan |f Brad Schoenfeld |g 任钰琪 ... [等] 译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018.05

• 215 __ |a xiv, 214页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a 悦动空间 健身训练 |A yue dong kong jian jian shen xun lian

• 314 __ |a 布拉德·舍恩菲尔德, 理学硕士, 体能训练专家。

• 330 __ |a 本书是一本系统介绍如何利用各种器械进行全身肌肉训练的图书, 其内容全面、扎实具体。全书共分为4个部分, 前两章通俗易懂地讲解了人体结构及增肌的科学理论 ; 第3-5章按照身体部位分类, 详细介绍了具体的肌肉训练动作及方法 ; 第6-9章为核心内容, 给出了一套完整的训练计划, 包括训练强度与训练周期的制订原则和具体实施方案等 ; 后两章则讲述了营养及有氧运动对肌肉训练的作用, 并讲解了如何更好地利用这些因素进行减脂增肌。

• 410 _0 |1 2001 |a 悦动空间 健身训练

• 500 10 |a Max muscle plan |A Max Muscle Plan |m Chinese

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• 606 0_ |a 肌肉 |A ji rou |x 力量训练 |j 图解

• 690 __ |a G808.14-64 |v 5

• 701 _1 |a 舍恩菲尔德 |A she en fei er de |g (Schoenfeld, Brad) |4 著

• 702 _0 |a 任钰琪 |A ren yu qi |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20180509

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